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diverses

Geschrieben von Frank Delventhal am . Veröffentlicht in diverses.

Was ist der Hamburg-Kettlebell-Club überhaupt?

Für mich ist der Hamburg-Kettlebell-Club eine Reise – von einer schweren Schulterverletzung hin zu neuer Stärke. Früher habe ich viel gepumpt, aber das endete mit Schmerz und Übergewicht. Dank der Kettlebell konnte ich wieder trainieren und meine Schulter langsam rehabilitieren.

Der Club ist für alle, die Kraft aufbauen wollen, sich besser bewegen und ihre Gesundheit langfristig verbessern möchten. Es geht um mehr als nur Training – es geht um eine starke Gemeinschaft, die sich gegenseitig unterstützt und gemeinsam wächst.

👥 Seit 2013 helfen wir uns gegenseitig stärker und beweglicher zu werden. Du wirst Teil einer echten Crew, die zusammenhält, sich austauscht und voneinander lernt.

💪 Kraft, Mobilität, Ausdauer – alles kombiniert, um dein Leben besser zu machen!

Bist du bereit? ⚓

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Geschrieben von Frank Delventhal am . Veröffentlicht in diverses.

Speaker & Performer: Strongman Frank

Kurze Videos: 14 Sekunden:
https://www.youtube.com/watch?v=nt9RC_dtpo4

1 Minute Zusammenschnitt:
https://www.youtube.com/watch?v=f5J-RRGd10c

Weltrekorde: Frank Delventhal

http://www.recordholdersrepublic.co.uk/world-record-holders/1475/frank-delventhal.aspx
Playlist
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTMA60IQaib_qEpLoRTECa03xpCTRuw1R 

Nose Bend
https://www.youtube.com/watch?v=c2hmIX75nmA
Chain Break 2020 4:3 Min
https://www.youtube.com/watch?v=viJoao5J854
Aktualisierter Weltrekord 2021 : 2:26 Min
https://www.youtube.com/watch?v=_7q_pbw3H0g
Atlas Stein Card Tearing
https://www.youtube.com/watch?v=W3po1Js3HOY&lc

TV Auftritte:

Latenight Berlin:
https://www.prosieben.de/tv/late-night-berlin-mit-klaas-heufer-umlauf/video/121-klaas-und-jakob-beim-motivationstraining-clip
RTL:
https://www.rtl.de/cms/hamburg-er-pustet-bis-die-waermflaschen-platzen-4740593.html

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Geschrieben von Frank Delventhal am . Veröffentlicht in diverses.

Kettlebell Training

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Wir bieten Anfänger, Fortgeschrittene, 1:1 Technik Coching & wöchentliches Club Training

Enter the Kettlebell

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29.03.2025 10:00 bis 13:00 Uhr
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Kleingruppe, also genügend Zeit, Dir optimal persönlich weiter helfen zu können.

✅ Ganzkörpertraining, verbesserte Körperwahrnehmung und Mobilität
✅ Steigerung der Kraft und Fettverbrennung
✅ Anpassbarkeit an verschiedene Trainingsziele
✅ Ideale Prävention von Rückenschmerzen und Verbesserung der Haltung
✅ Ausgleichung einseitig bedingter gesundheitlicher Defizite in kürzester Zeit
✅ Intensive Betreuung in Kleinstgruppen (max. 3 Teilnehmer)
✅ Effektives Training schon in 10 Minuten möglich, jedoch empfehle ich etwas längere Einheiten (20 bis 45 Minuten)

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Datum

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2 Tage
max. 3 Kleingruppe, also genügend Zeit, Dir optimal persönlich weiter helfen zu können.

Vorteile wie bei Enter the Kettlebell plus.

✅ Effektivitätssteigerung: Swing, TGU
✅ neue Techniken: Clean, Snatch, Press, Squat
✅ Wie planst Du Dein Training.
✅ Wie integrierst Du Kettlebell in Deinen Hauptsport (z.B Kettlebell für Fussballer, Triathleten oder Golfer)
✅  Nach Abschluss Überprüfung Teilnahmeberechtigung am Wöchentlichen Hamburg-Kettlebell-Club Training (Mo. & Do. 19:00 bis 20:00 Uhr)

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Geschrieben von Frank Delventhal am . Veröffentlicht in diverses.

Content: Blog, Podcast, Workouts

Hier findest du alles, was du rund um das Thema Training (Kettlebell, Mace, Calisthenics, Mobility, mentale Gesundheit) brauchst:

  • Blogartikel
  • Podcastfolgen
  • Workouts

Hier solltest Du (fast) immer fündig werden und wenn du etwas nicht findest, gib mir Bescheid 😃👍.
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