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Mace-Strength: Video Kurs

So startest Du durch: 3 Perspektiven Videos, Text, Q&A

✅ Dein ganzer Körper wird trainiert
✅ Deine Schulter wird gestärkt & mobilisiert
✅ Du bekommst stabile Handgelenke und
✅ einen Griff, wie ein Schraubstock
✅ kurze Trainingseinheiten (5 bis 15 Minuten)
✅ sinnvolle Ergänzung zu bestehenden Training
(z.B. Kettlebell, Calisthenics, Powerlifting, Golf oder Tennis)

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Kettlebell

Kraft, Mobilität und Ausdauer in einem!

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überall einsetzbar
schneller Übertrag auf Kraft, Ausdauer, Mobilität und Fettverlust
hervorragende Ergänzung für Powerlifter, Strongman und Cross-Fit

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Nutrition Coaching

2 Tage
Dein All-in-One-Tool für Ausdauer, Fettverbrennung und eine spürbare Steigerung deiner körperlichen Stärke. Erlebe, wie gesteigerte Kraft und verbesserte Mobilität dein Körpergefühl auf ein neues Level heben und deine Lebensqualität steigern!

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Kurse & Workshops

07.09.2024 - 10:00 Uhr

Maximal 3 Personen
Kettlebell – für Ausdauer, Fettverbrennung und eine spürbare Steigerung deiner Kraft.

✅ mit 2 Übungen den ganzen Körper trainieren
✅ Gesteigerte Körperwahrnehmung und Mobilität
✅ Steigerung Deiner Kraft
✅ Ideal zur Fettverbrennung
✅ Training auf verschiedene Ziele anpassbar
✅ Ideal in der Off-Season, da man mit der Kettlebell schnell gesundheitliche Defizite ausgleichen kann.

Rechnungsstellung und Verkauf über CopeCart

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Mace Strength - Buchung und Rechnungsstellung erfolgt über CopeCart

07.09.2024 - 14:00 Uhr

Maximal 3 Personen
verbessere jeden anderen Sport durch mehr Griffkraft und Handgelenksstabilität und gesünderen Schultern

✅ Dein ganzer Körper wird trainiert
✅ Deine Schulter wird gestärkt & mobilisiert
✅ Du bekommst stabile Handgelenke und
✅ einen Griff, wie ein Schraubstock
✅ kurze Trainingseinheiten (5 bis 15 Minuten)
✅ sinnvolle Ergänzung zu bestehenden Training (z.B. Kettlebell, Calisthenics, Powerlifting, Golf oder Tennis)

Rechnungsstellung und Verkauf über CopeCart

Mace Strength buchen

29./29.09.2024

Maximal 3 Personen
In nur zwei Tagen um Deine Performance maximal boosten.
Kettlebell – für Ausdauer, Fettverbrennung und eine spürbare Steigerung deiner Kraft.

✅ Dein ganzer Körper wird trainiert
✅ Gesteigerte Körperwahrnehmung und Mobilität
✅ Steigerung Deiner Kraft
✅ Ideal zur Fettverbrennung
✅ Training auf verschiedene Ziele anpassbar
✅ Ideal in der Off-Season, da man mit der Kettlebell schnell gesundheitliche Defizite ausgleichen kann.

Rechnungsstellung und Verkauf über CopeCart

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10.000 Kettlebell Swing Challenge von dem legendären Strength Coach Dan John

Das Original der Challenge findet Ihr auf der amerikanischen Seite T-Nation. Dan John war so nett, mir zu erlauben diese auch ins Deutsch...

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Direkt, persönlich und individuell.

1 zu 1 Coaching

Training mit Herz und Verstand

Marcel über das Kettlebell Training

Frank – oder: wie ich lernte die Kettlebell zu lieben

Ich trainierte schon seit über 15 Jahren als ich bei Frank landetet. Auch Kettlebells waren mir nicht neu. Nachdem Timothy Ferris den Swing als ideale Übung beschrieben hatte, besaß ich 3 Stück und dachte das ich dank Selbststudium und einiger Zeit Crossfit wusste, was ich bei Swings und TGU tue. Dem war aber nicht so. Meldete ich mich zum 10 Wochenkurs bei Frank mit dem Ziel den Clean und Snatch zu lernen, merkte ich schnell das ich auch den Swing und TGU nochmal neu lernen musste. Es sind am Ende die Details, die den Swing so effektiv machen. Und da kommt Frank ins Spiel - er kennt und achtet auf diese Details. In den 10 Wochen lerne ich sehr viel über Kettlebells und sie nahmen einen deutlich größeren Teil in meinem Training ein und ich kam was Kraft und Muskelmasse anging nochmal einen Schritt weiter. Frank habe ich seitdem jedem im Fitnessstudio empfohlen, der was mit Kettlebells machen wollte u.a. auch meiner Freundin. Als ich selbst die Zertifizierung des RKCs machen wollte, war er natürlich für die Vorbereitung mein erster Ansprechpartner und eine große Hilfe. Franks Motto „Training mit Herz und Verstand“ trifft bei Ihm wirklich zu.

Marcel

Verifizierung: Auszüge aus Kunden E-Mails, die ich von Kursteilteilnehmern erhalten habe und zitieren durfte.
Gewichtung: Ich habe die Kundenstimmen ausgesucht, die meiner Meinung nach eine gute und positive Aussagekraft über meine Arbeit haben.