• Die Kettlebell

    • effektiv
    • überall einsetzbar
    • schneller Übertrag auf Kraft, Ausdauer, Mobilität und Fettverlust
    • hervorragende Ergänzung für Powerlifter, Strongman und Cross-Fit
  • Enter the Kettlebell Seminar

    • 3 Stunden
    • Swing &TGU
    • bester Start in das eingene Training zu Hause oder im Studio
  • 1 zu 1 Coaching

    • Personal Training
    • Zertifizierungsvorbereitung
    • Fortbildung für Trainer
    • Mentroing

Kettlebell Blog

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Training mit Herz und Verstand

Marcel über das Kettlebell Training

Frank – oder: wie ich lernte die Kettlebell zu lieben

Ich trainierte schon seit über 15 Jahren als ich bei Frank landetet. Auch Kettlebells waren mir nicht neu. Nachdem Timothy Ferris den Swing als ideale Übung beschrieben hatte, besaß ich 3 Stück und dachte das ich dank Selbststudium und einiger Zeit Crossfit wusste, was ich bei Swings und TGU tue. Dem war aber nicht so. Meldete ich mich zum 10 Wochenkurs bei Frank mit dem Ziel den Clean und Snatch zu lernen, merkte ich schnell das ich auch den Swing und TGU nochmal neu lernen musste. Es sind am Ende die Details, die den Swing so effektiv machen. Und da kommt Frank ins Spiel - er kennt und achtet auf diese Details. In den 10 Wochen lerne ich sehr viel über Kettlebells und sie nahmen einen deutlich größeren Teil in meinem Training ein und ich kam was Kraft und Muskelmasse anging nochmal einen Schritt weiter. Frank habe ich seitdem jedem im Fitnessstudio empfohlen, der was mit Kettlebells machen wollte u.a. auch meiner Freundin. Als ich selbst die Zertifizierung des RKCs machen wollte, war er natürlich für die Vorbereitung mein erster Ansprechpartner und eine große Hilfe. Franks Motto „Training mit Herz und Verstand“ trifft bei Ihm wirklich zu.
Marcel

Direkt, persönlich und individuell.

Du hast es in Deiner Hand

Ich kann Dir nur zeigen, wie Du effektiver trainierst,
stark wirst, Dich besser erholst und abnimmst.

Es umsetzten musst Du selber.


So kann ich Dir helfen

Enter the Kettlebell

Enter the Kettlebell Kurs

Du willst sehen, ob die Kettlebell was für Dich ist? Hast wenig Zeit? Dann mache ein „Enter the Kettlebell Seminar“.
Nach den 3 Stunden weißt Du viel mehr, kannst eigenständig zu Hause trainieren.

KETTLEBELL ANFÄNGERKURS

Lerne die Big-Six der Kettlebell Techniken ganze 20 vollgepackte Trainingseinheiten.
Wenn Du diesen Kurs absolviert und bestanden hast, dann kannst Du sogar bei unserem Clubtraining mit machen!

ONLINE COACHING

Du weißt, wie man trainiert? Willst aber mehr für Dich herausholen? Dann steige in unser Online-Coaching ein. Dafür muss ich wissen, was Dein Ziel ist und wie viele Tage Du die Woche trainieren kannst und für wie lange.

STRONG-LIFE-NUTRITION

Lerne, wie Du Nahrung nicht nur genießen kannst, sondern gezielt für Deine Zwecke nutzt. Egal ob Du Fett abnehmen, oder besser Muskelmasse aufbauen willst. Du lernst wie Du dann Dein Gewicht hältst und es nach Deinem Bedarf anpasst. Die Ausprägung von guten Gewohnheiten plus dem Nötigen wissen bringen hier den Vorsprung.

Bis zum 31.12.2022 bekommst Du mit „SLNXMAS“ 20€ Rabatt auf alle monatlichen Beiträge!

PERSONAL TRAINING

Du hast einen anspruchsvollen Job und musst sehen, wie Du mit wenig Zeit, das Maximum an Gesundheit für Dich erreichen kannst? Dann mache einen Termin mit mir und sehen, ob und wie ich auf Dich eingehen kann.

TECHNIK COACHING

Das nutzen viele Trainer aus dem Kettlebell, Crossfit oder ambitionierte Athleten, um ihre Techniken zu verfeinern. Dazu steht uns mein Privat-Gym zur Verfügung. Hier haben wir alles, was das Herz des Athleten erfreut Kettlebells, Langhantel, Atlas-Steine, Mace, Clubbells und vieles mehr.


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