Enter the Kettlebell
 | Kettlebell Swing | |
 | Kleingruppe, also genügend Zeit, Dir optimal persönlich weiter helfen zu können. |
✅ Ganzkörpertraining, verbesserte Körperwahrnehmung und Mobilität
✅ Steigerung der Kraft und Fettverbrennung
✅ Anpassbarkeit an verschiedene Trainingsziele
✅ Ideale Prävention von Rückenschmerzen und Verbesserung der Haltung
✅ Ausgleichung einseitig bedingter gesundheitlicher Defizite in kürzester Zeit
✅ Intensive Betreuung in Kleinstgruppen (max. 3 Teilnehmer)
✅ Effektives Training schon in 10 Minuten möglich, jedoch empfehle ich etwas längere Einheiten (20 bis 45 Minuten)
1 Person
2 Personen
3 Personen
eigene Terminwahl möglich
Grinds & Ballsitics
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| Kleingruppe, also genügend Zeit, Dir optimal persönlich weiter helfen zu können. |
Vorteile wie bei Enter the Kettlebell plus.
✅ Effektivitätssteigerung: Swing, TGU
✅ neue Techniken: Clean, Snatch, Press, Squat
✅ Wie planst Du Dein Training.
✅ Wie integrierst Du Kettlebell in Deinen Hauptsport (z.B Kettlebell für Fussballer, Triathleten oder Golfer)
✅ Nach Abschluss Überprüfung Teilnahmeberechtigung am Wöchentlichen Hamburg-Kettlebell-Club Training (Mo. & Do. 19:00 bis 20:00 Uhr)
2 Tage
1:1 Technik Coaching
| Hochintensives Coaching, in dem ich mich nur auf Deinen Fortschritt konzentriere. | |
| Entweder vor Ort in meinem Privat Gym, oder per Webkonferenz (Zoom). |