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Termine / Seminare

Geschrieben von Frank Delventhal am . Veröffentlicht in Termine / Seminare.

Enter the Kettlebell das Einsteigerseminar in die Welt der Kettlebell!

RKC - Enter the Kettlebell Seminar in Hamburg

Das Sitzen macht Dich fertig? ? Dein Rücken tut oft weh und Du fühlst Dich steif? Du hast keine Zeit❓ Dann investiere einmalig 3 Stunden in Dich. ? Klicke auf "Interessiert", damit Dich auch bald super fühlst.? Denn mit dem richtigen Training erhöhst Du Deine Mobilität?‍♀, stärkst Deinen Rücken, entwickelst viel mehr Kraft? und kannst in sehr viel kürzerer Zeit⏱ Deinen ganzen Körper trainieren.

Wer beruflich häufig sitzen muss, kann das nicht mit einer Pille? beheben. Man muss sich bewegen! Wer weiss wie, kann sich in weniger Zeit gesund erhalten. Doch ein Fitness Studio oder langfristige Workout Sessions müssen dafür nicht sein. Es geht auch anders, wie kannst auch Du in diesem Kurs erlernen. Behebe die Ursache. Verbrenne nicht Deine kostbare Zeit und Dein hart erarbeitetes Geld in dem Du an Du nur den herumdokterst.

Vorteile:

✅ Zeit ⏱: Du kannst schon in unter 10 Minuten trainieren.
✅ schmerzfreier Rücken: durch ganzkörper Core-Training
✅ entspannter Nacken: durch gestärkte Schultern
✅ Attraktiver sein: Durch einen aufrechten, entspannten Gang, wirkt jeder jünger und cooler. (Nebenprodukt des Kettlebell Trainings)
✅ Mental ausgeglichen ?‍♂: Körperliches Training stärkt den Geist. Man wird gelassener im Alltag und fühlt sich allem besser gewachsen.

in 12 Wochen bei Sport und entsprechender Ernährung und Schlaf

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RKC Kettlebell Anfängerkurs

Kettlebell Anfängerkurs in Hamburg

Grinds & Ballistics
RKC-Kettlebell-Anfängerkurs

Du hast einen Bürojob und keine Zeit? Willst trotz Deines Jobs einen gesunden, starken und attraktiven Körper haben❓

Dann klicke "Mehr dazu" , damit ich Dir zeigen kann, wie es geht! ? Deine V͇o͇r͇t͇e͇i͇l͇e͇:͇

✅ Zeit: Du kannst schon in unter 10 Minuten trainieren.

✅ schmerzfreier Rücken: durch Core-Training

✅ entspannter Nacken: durch gestärkte Schultern

✅ Attraktiver erscheinen: Durch aufrechten, entspannten Gang. (Nebenprodukt des Kettlebell Trainings)

✅ Mental ausgeglichen: Körperliches Training stärkt den Geist. Man wird gelassener im Alltag und fühlt sich allem besser gewachsen.

Werde eine Maschine! Mehr Kraft, mehr Mobilität durch die MACHT der Kettlebell.
Entdecke die Kettlebell – Dein All-in-One-Tool für Ausdauer, Fettverbrennung und eine spürbare Steigerung deiner körperlichen Stärke.
Erlebe, wie gesteigerte Kraft und verbesserte Mobilität dein Körpergefühl auf ein neues Level heben und deine Lebensqualität steigern!
Ich empfehle Dir vorweg einen Enter the Kettlebell Workshop (https://links.hamburg-kettlebell-club.de/ETK) bei uns besucht zu haben und mindestens 2 Wochen eigenständig trainiert zu haben, bevor Du diesen Kurs besuchst. Im Zweifel, schreibe mir eine Email (Email ganz unten auf der Buchungspage).

2 Tage intensiv Kurs

Investiere in Deine Gesundheit und Performance!

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Rechnungsstellung und Verkauf über CopeCart

Auch wenn es sich überwiegend um ein Techniktraining handelt, sollten Sie für das Seminar sportgesund sein.

Wir trainieren mit den original Dragondoor Kettlebells, welche der gold Standard der Kettlebells sind. Wenn Du vorher mit anderen trainiert hast, wirst Du sofort sehen, warum die DragonDoors so super sind.

WICHTIG! Diese 3 Punkte müssen Dir vor dem Kauf klar sein:

  • Es gelten die Gym- / und Seminar Regeln
    Diese dienen dazu Dir und allen anderen sicher den Umgang mit der Kettlebell beizubringen. Wer anfängt sich oder andere zu gefährden, wird des Kurses verwiesen und bekommt sein Geld nicht zurück!
    Ist noch nie vorgekommen, aber beim Thema Sicherheit verstehe ich keinen Spaß.

  • Zoom Übertragung - wenn Du es nicht zum Termin schaffst, kannst Du das Coaching per Zoom verfolgen. Ich kann über Zoom auch Deine Technik ansehen, wenn Du Kettlebells zuhause hast.

    Falls durch höhere Gewalt (angeordneter Lockdown, Trainigshalle geschlossen) das Präsenz-Training nicht stattfinden kann, wird es auf Zoom zu den gleichen Terminen ausgelagert. Wahrscheinlich kannst Du Dir dann in diesem Fall Kettlebells für zu Hause leihen (Kaution hinterlegen).

  • Frag bevor Du kaufst: Solltest Du Fragen haben, schreibe mir eine E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.), bevor Du bei CopeCart meinen Kurs buchst!

Ja habe ich verstanden und nun her mit meinem Platz!

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Stimmen über unser RKC Kettlebell Anfängerkurs

  • Philip H.

    „Sehr persönliches Training, bei dem auf den persönlichen Trainingsstand eingegangen wird, Fragen beantwortet werden und auch weiterführende Übungen für Zuhause gezeigt werden. Super! (Frank hat) eine super Art zu erklären und Immer einen lustigen Spruch auf Lager. Fragen werden sehr gut beantwortet.“

  • Katrin H.

    „Top Trainer, top Atmosphäre, sehr detaillierte Anleitung, sorgfältige Korrekturen - Klasse! (über Frank als Kettlebell Trainer) Super, dass Du auf jeden individuell eingehst. Habe mich als einzige Frau im Kurs sehr wohl gefühlt! :-)“

Verifizierung: Auszüge aus Kunden E-Mails, die ich von Kursteilteilnehmern erhalten habe und zitieren durfte.
Gewichtung: Ich habe die Kundenstimmen ausgesucht, die meiner Meinung nach eine gute und positive Aussagekraft über meine Arbeit haben.

Häufige Fragen - FAQ

❓Hört sich ja toll an. Aber ich bin gar nicht sportlich. Kann ich das denn auch machen?
Ja kannst Du, solange Du allgemein Sport gesund bist.  Hier lernst Du ja wie Du stark und beweglich wirst. Hier wird Bewegung und korrekte Technik vermittelt.

❓Was ist nach dem Kurs? Wie mache ich da weiter?
Gut das Du das erwähnst. Nach dem Kurs kannst Du alleine weiter Trainieren. Zu Hause in einem "normalen" Gym oder Du hast dann auch die Qualifikation erworben bei uns mit im Kettlebell Club mit zu trainieren. Die Leistungsexplosion bei unseren Clubmitgliedern ist irre! Aber das geht halt erst, wenn die Grundlagen verinnerlicht wurden. 

❓Ich hatte einen Bandscheibenvorfall, dar ich das auch machen?
Generell ja. Ich habe schon vielen Menschen mit der Kettlebell und genau der Problematik geholfen. Wichtig ist erst einmal, das Dein Rücken gestärkt wird und zwar angemessen. Dass heißt das Du vielleicht in der ersten Zeit einmal sehr leichte Kettlebells nehmen musst, bis Dein Rücken kräftiger geworden ist. Aber das ist auch alles. Ohne Sport wird Dich der Bandscheibenvorfall immer weiter "verfolgen", also mache etwas für DICH. Auch wenn Du diesen Kurs nicht nutzt.

❓Ich bin einen Frau und will nicht so breit werden.
Wirst Du Durch das Kettlebell Training auch nicht. Du wirst einfach nur besser aussehen.

❓He ich bin ein Mann und will aber massiger werden!
Auch kein Problem, besser und mehr Essen und für Dich nehmen wir dann schwerere Kettlebells. Du wirst dann massiver nur das Du mehr Leistung und Drehmoment hast als der "normale" Fitnessstudio Besucher. Also ich biege jetzt schon seit ein paar Jahren Hufeisen mit den Händen durch und das ist nur ein Nebenprodukt. Wenn Du wissen willst was noch geht, sicher Deinen Platz.

❓Ich will nur Körperfett los werden.
Gute Entscheidung. Der Kettlebell Swing (einer der Hauptübungen) verbrennt noch mehr Kalorien als Langlauf den Berg hoch. Der Snatch ist noch intensiver. 

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Geschrieben von Frank Delventhal am . Veröffentlicht in Termine / Seminare.

Kettlebell Club (Wochenkurs)

Es gibt Dinge, die kann man nicht kaufen.

Den Platz müsst Ihr Euch verdienen!

Unser Kettlebell-Club ist bewusst nicht für jeden. Ihr müsst den RKC Kettlebell Anfängerkurs erfolgreich absolviert haben. Wenn alles gut läuft, könnt Ihr dannach in unser "reguläres Training" wechseln. Stellt Euch das wie einen Führerschein vor, erst wenn Ihr den habt dürf Ihr auf die Strasse. Das ist kein Elite-Denken, sondern sorgt nur dafür, dass wir sicher und effektiv trainieren können. Innerhalb eines Jahres hatte einer im Turkish Getup eine Steigerung von 20kg auf 40kg! Das geht nur, wenn die  Grundlagen sitzen. 

Effektives Training unter professioneller Anleitung, für diejenigen, die nicht nur schwitzen, sondern auch etwas erreichen wollen. 

Dynamisches, effektives Training das Spaß bringt und sich im Alltag positiv bemerkbar macht. Es ist sowohl für Frauen und Männer geeignet. Auch muss man kein Spitzensportler sein, um mit der Kettlebell anzufangen. Aber Anfänger und Profis können beide vom richtigen Kettlebell Training profitieren. Das Hardstyle Kettlebelltraining beinhaltet immer ein hohes Maß an Konzentration und Durchhaltevermögen. Es macht also nicht nur körperlich fit, sondern stärkt auch den Geist und befreit vom Alltagsstress. Man baut effizient funktionelle Kraft auf. Das bedeutet das durch die gleichzeitige Förderung von Mobilität, Koordination, Ausdauer und Kraft generelle Verbesserungen zu erzielen sind. Hierbei steigert man auch seine Leistung in anderen Bereichen (Transfer), z.B seine Sportart, irgendwo hoch klettern oder beim Umzug helfen. Dabei ist diese Form des Trainings gerade beim Kampfsport sehr beliebt.

Hautsächlich machen wir das Trainnig mit der Kettlebell, aber auch Progressive Calisthenics, sowie Mobilitätssteigerung und Aufwärmen mit Primal Move. Es geht darum, das ihr ein rundum besserer Athlet werdet. Erfolg macht Spaß. 

Wann: Montags und Donnerstags von 19:00 bis 20:00 Uhr
Wo: BSV (Betriebssportverband Hamburg e.V.), Wendenstraße 120, 20537 Hamburg
Was der Spaß kostet: monatlich 85,00 € / Laufzeit 1 Monate verlängert sich automatisch um den gleichen Zeitraum, kann jederzeit vor Ende der Laufzeit gekündigt werden. Wahlweise auch nur einen festen Tag die Woche für 55,00 € / Laufzeit 1 Monate verlängert sich automatisch um den gleichen Zeitraum, kann jederzeit einen Monat vor Ende der Laufzeit gekündigt werden.
Verkauf der Kurse erfolgt durch CopeCart. Verkaufslinks erhält man erst nach bestanderer Qualifikation.
Es gibt auch reine Zoom Plätze für € 65 / Monat

Wir trainieren mit den original Dragondoor Kettlebells, welche der gold Standard der Kettlebells sind. Wenn Ihr vorher mit anderen trainiert haben solltet, werdet Ihr sehen, warum die so super sind.

 

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