🇩🇪 Deutsche Literatur 📚 WOD (💪)

Die Werke großer deutscher Schriftsteller haben die Weltliteratur geprägt. Ihre Gedanken und Geschichten begleiten uns durch verschiedene Phasen des Lebens – genauso wie dieses Deload-Workout deinen Körper auf die kommende Woche vorbereitet. Es ist sanft und ruhig, um die Erholung zu fördern, ähnlich wie die Reflektion, die durch Literatur inspiriert wird.

🤸 Warmup (5 bis 10 Minuten):

Foam Roller Stretch: 60-90 sek.
Hip Bridge: 5-20
Plank: 30-60 sek.

🔥 Supersatz 1 (Wiederhole 1-3 Mal):

Goblet Squat: 5-10
Side Plank: 30-60 sek.
Deep Squat Hold: 60-90 sek.

💥 Supersatz 2 (Wiederhole 1-3 Mal):

Kettlebell Swing (beide Hände): 10-20
Pushup Plank: 30-60 sek.
Deep Lunge with Rotation: 30-60 sek.

Genauso wie Literatur den Geist inspiriert, sorgt dieses Workout für Balance und Kraft in deinem Körper. Genieße das ruhige, entspannende Training, um für die kommende Woche bereit zu sein. Teile deine Erfahrung mit uns und nutze den Hashtag #DeutschlandWorkout

Geist (Literaur) und Körper

Falls Du nicht nur Lust auch ein Workout hast, sondern auch auf lesen, habe ich Dir hier einige Anregungen Deutscher Literaten aufgelistet und auch wo Du die Werke weitestgehend frei im Internet lesen kannst.

📜 Johann Wolfgang von Goethe

Seine Werke, besonders "Faust" und "Die Leiden des jungen Werther", prägen die Weltliteratur. Goethe gilt als einer der bedeutendsten Autoren der deutschen Klassik. https://www.gutenberg.org/ebooks/author/586

🎩 Thomas Mann

Nobelpreisträger für Literatur, bekannt für Werke wie "Buddenbrooks" und "Der Zauberberg". Manns komplexe Charaktere und gesellschaftliche Analysen haben weltweit Einfluss. https://www.gutenberg.org/ebooks/author/4200

🧘‍♂️ Hermann Hesse

Ebenfalls Nobelpreisträger, seine Werke wie "Siddhartha" und "Der Steppenwolf" sind weltweit beliebt und beschäftigen sich oft mit Selbstfindung und Spiritualität. https://www.gutenberg.org/ebooks/author/941

🪲 Franz Kafka

Obwohl er auf Tschechisch schrieb, gilt Kafka als einflussreicher deutschsprachiger Autor. Werke wie "Die Verwandlung" und "Der Prozess" haben moderne Literatur und Philosophie stark geprägt. https://www.gutenberg.org/ebooks/author/1735

🎭 Bertolt Brecht

Ein bedeutender Dramatiker und Lyriker, der durch das epische Theater und Werke wie "Mutter Courage" internationale Berühmtheit erlangte.
(Noch nicht gemeinfrei)

🖋️ Kurt Tucholsky

Ein scharfsinniger Satiriker und Schriftsteller, der sich mit scharfer Gesellschaftskritik gegen Militarismus und autoritäre Strukturen stellte. Seine Werke wie "Rheinsberg" und seine Essays prägen bis heute das Bild des politischen Widerstands in der Literatur.
(Noch nicht gemeinfrei) Hier kannst Du Teile anhören und auch als PDF downloaden:
https://www.vorleser.net/tucholsky_kurt/autor.html
Fange vielleicht mit “Ratschläge für einen schlechten Redner” an.

💣  Erich Maria Remarque

Berühmt durch seinen Antikriegsroman "Im Westen nichts Neues", der die Schrecken des Ersten Weltkriegs darstellt. Remarques Werk hat weltweit einen enormen Einfluss auf das Verständnis von Krieg und Menschlichkeit ausgeübt und gilt als eines der bedeutendsten Werke der Antikriegsliteratur.
https://archive.org/details/in.ernet.dli.2015.168305/mode/2up