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Termine / Seminare

Personal Mentoring – Training von Geist, Körper für Entscheider

Das Leben besteht nicht nur aus Job, Familie, Erfolg, Gesundheit und Anerkennung. Es ist die Balance aus Arbeit, Spiel, Reflexion und Erholung. Es ist einfacher „Erfolg“ zu haben, als das alles auszubalancieren. Vor allem, wenn man nicht nur der Erzeuger der Kinder sein möchte. Sondern auch die Bezeichnung „Vater“ gerecht werden will.

Worum geht es? Ich will Managern helfen sich über den Körper auch geistig leistungsfähig zu halten. Glücklich sein ist nicht das Gleiche wie Erfolg. Dabei greifen Gespräche und Training ineinander. Es geht darum, dass sich Dein Leben spürbar verbessert. Ich will keine Bezahlung, damit Du ein besseres Gewissen hast. Du musst etwas tun, damit sich etwas in Deinem Leben verändert. Wenn Du ein Entscheider bist, dann ist Dir das eh schon klar. Ich kann Dir dabei helfen Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft, gesunde Lebensweise mit Deinem Leben und vor allem auch Deiner Familie unter einen Hut zu bekommen.

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Spürbare Gesundheit durch Bewegung und Kraft

Kraft ist ein Ausdruck von Gesundheit. Ohne nützt Dir alles andere nichts. Daher möchte ich Dir kostenlos zeigen, wie Du Dein Leben verbessern kannst. Komm vorbei und ich will Dir Übungen zeigen, die Du alleine machen kannst. Außerdem kann ich Dir Deine Fragen zum Thema Kraftsport, Kettlebell, Mobility und Gesundheit beantworten. Mal sehen, ob wir Dich schmerzfreier und stärker bekommen. Denn angemessene Bewegung ist Heilung.

Das Leben war gut zu mir und so möchte ich etwas zurückgeben.

Daher helfe ich Dir kostenlos an folgenden Terminen:

  • Montag 12.08
  • Donnerstag 15.08
  • Montag 19.08
  • Donnerstag 22.08.2019

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Advanced Kettlebell Fundamentals

Willst Du Dir ein solides Fundament mit der Kettlebell haben? Oder willst Du Deine Technik optimieren, um sicherer zu sein und mehr Erfolg zu haben? Vorkenntnisse der Kettlebell sind nicht zwingend vorausgesetzt. Du solltest sportlich sein und Dich bewegen können.

Die Kettlebell ist einer der besten Tools, um sehr stark zu werden und gleichzeitig etwas für Deine Beweglichkeit zu tun. Damit Du Dein Potenzial optimal ausnutzen kannst, ist es entscheidend, das Du die Technik richtig machst.
Daher baue ich mit Dir innerhalb der Zeit die Technik neu auf. Das ist wie beim Aufräumen. Alles raus, wieder an die richtige Stelle einräumen und auf einmal ist da wieder viel Platz.

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Funktionales Training, das Dich weiter bringt

Die Kettlebell sowie Calisthenics sind beides super Werkzeuge, um Deinen kompletten Körper zu trainieren. Daher gib es nur dieses Wochenende beides im „Doppelpack“!

Wo wir schon bei dem Thema "zwei" sind: Wenn Du für Dich und Deinen Partner (besten Freund) mitbuchst, zahlt Dein Partner nur 50%, damit möchte ich fördern, dass man zusammen Sport macht. Denn in einer Gruppe macht alles halt mehr Spaß - dieser hilft einen das auch durchzuhalten.

Buche zwei Plätze und dann gebe "Partner-Doppel" in das Feld für den Rabatt Code ein, auf anwenden klicken und Einkauf abschliessen. Dann also bis Samstag früh :-) 

Mit „großer Macht kommt große Verantwortung!“ – daher lerne, wie Du diese beiden „Mächte“ positiv für Dich einsetzt.

Im ersten „Enter the Kettlebell“ Seminar lernst Du, die beiden wichtigsten Kettlebell Übungen, den „Turkish GetUp“ (TGU) und den „Hardstyle Swing“. Der „Turkish GetUp“ stabilisiert und mobilisiert zugleich Deine Schulter und Deinen Rücken. Der Swing gibt Dir rohe Power und Drehmoment.

Im anschließenden „Bodyweight Basics Kurs“ zeige ich Dir, wie Du nur mit Deinem eigenen Körper effektiv trainierst. Um Stark zu werden ist kein Gym von Nöten. Die Basics: Liegestützen, Klimmzüge, Brücke und Kniebeugen machen Spaß! Ich zeige Dir, wie Du diese Übungen auf Deinen Bedürfnisse anpasst, so das Du Erfolg hast. Lerne die Tipps und Tricks, die Dich sicher trainieren lassen.

Beides zusammen hilft Dir Deinen Körper besser zu verstehen, Dich besser zu bewegen, auch im Alltag mehr Kraft, Ausdauer und Spaß zu haben.

Trainer: Frank Delventhal - RKC2, PCC zertifiziert

Wann: mommentan stehen keinen neuen Tremine fest 
Dauer: 6 Stunden

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