RKC Kettlebell Anfängerkurs

RKC Kettlebell Anfängerkurs ist für jeden

Dieser Kurs bereitet Dich optimal auf das Training mit der Kettlebell vor. Du lernst, worauf es ankommt. Ich gehe auf Dich ein und zeige Dir, wie Du mehr aus den Übungen herausholst. So wird die Kettlebell für Dich sicher und effektiv.

Auch für Profis ist dieser Kurs geeignet. Es haben sich schon viele gewundert, dass nach dem Kurs auf einmal „einfach“ die alten Rekorde gebrochen werden konnten.

Erlerne in Ruhe die sechs fundamentalen RKC Grundübungen (Big-Six):

  • Hardstyle Kettlebell Swing
  • Turkish Get Up
  • Clean
  • Press
  • Squat (“richtige“ Kniebeuge)
  • Snatch

Des weiteren: Fitness und Mobilitätstest (vor- und nachher), sicherer Umgang mit Kettlebells, Kaufberatung, Trainingsplangestaltung, effektive Körpergewichts- und Mobilitätsübungen

 

Wann: Montags und Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr
Wo: Cuidado Hamburg / Gymaholics, Barmbeker Markt 34, 22081 Hamburg, U-Bahn-Haltestelle Dehnhaide (U3)

€249,00
ausverkauft
RKC-Anfänger:


RKC Anfaengerkurs 2015 01 480

Ein bestandenes Enter the Kettlebell Seminar (Einsteigerkurs in die Welt der kettlebell) ist nicht notwendig, um an den Kursen teilnehmen zu können! Hier lernt Ihr ja die Grundlagen. Wenn Ihr Euch aber nicht sicher seid, ob das Training mit der Kettlebell was für Euch ist, dann könnt Ihr das mit einem Enter the Kettlebell Seminar gut ausprobieren.

Auch wenn es sich überwiegend um ein Techniktraining handelt, sollten Sie für das Seminar sportgesund sein.
Siehe bitte auch: Einstiegskriterien - Wie fit muss ich für die Kettlebell sein?

Wir trainieren mit den original Dragondoor Kettlebells, welche der gold Standard der Kettlebells sind. Wenn Ihr vorher mit anderen trainiert haben solltet, werdet Ihr sehen, warum die so super sind.

Die Plätze für den RKC Kettlebell Anfänger Kurs sind auf 8 Teilnehmer limitiert.

Wichtig: Es gelten verbindlich unsere Gym- / Seminar-Regeln.

Stimmen über unser RKC Kettlebell Anfängerkurs:

„Sehr persönliches Training, bei dem auf den persönlichen Trainingsstand eingegangen wird, Fragen beantwortet werden und auch weiterführende Übungen für Zuhause gezeigt werden. Super! (Frank hat) eine super Art zu erklären und Immer einen lustigen Spruch auf Lager. Fragen werden sehr gut beantwortet.“ - Philip H.

„Top Trainer, top Atmosphäre, sehr detaillierte Anleitung, sorgfältige Korrekturen - Klasse! (über Frank als Kettlebell Trainer) Super, dass Du auf jeden individuell eingehst. Habe mich als einzige Frau im Kurs sehr wohl gefühlt! :-)“ - Katrin H.

 

Der Kurs geht Montags und Donnerstag von 18:00 bis 19:00 Uhr, zwei mal pro Woche macht 20 Trainingseinheiten Kettlebell Technik Training!

Kursleiter: Florian Farsky - RKC und Frank Delventhal RKC2

Kurs 2018-03: 15.10. bis 20.12.2018 Neu
Oktober: Mo 15., Do 18., Mo 22., Do. 25., Mo 29.,
November: Do 1., Mo 5., Do 8, Mo 12., Do 15., Mo 19., Do 22., Mo 26., Do 29.,
Dezember Mo 3., Do 6., Mo 10., Do 13., Mo 17. und Do. 20.12.2018 letzter Kurstag mit gemeinsamen Abschlussessen.

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