Ist Alter für Dich nur eine Zahl oder hat es mehr Bedeutung für Dich?
Ich werde morgen (02. Jan 2022) 50 Jahre jung.
Was ist alles in der Zeit passiert?
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Mit 4 geschummelt und gesagt ich wäre 5, damit ich schon beim Judo mitmachen wollte. Also genau genommen hat da meine Mama geschummelt. War wohl wichtig mich endlich mal auszulasten.
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Dann mit 14 aufs Internat gekommen – Grüße an St. Peter Ording. Ein Jahr in Montgomery, Alabama, USA in die High-School gegangen.
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Abitur, Grundwehrdienst und dann eine Ausbildung zum Groß- und Außenhandelskaufmann abgeschlossen.
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Der Bruch mit meiner damaligen Freundin und Einzug in eine eigene Wohnung - habe die alte Trainingsmaschine meines Vaters bekommen und habe da angefangen zu Hause zu trainieren. Leider mit mehr Elan und Durchhaltevermögen, als für mich gut war.
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Anfang des Studiums der Holzwirtschaft – abgebrochen, da ich mich mit Kumpels mit einer Internetfirma selbstständig gemacht hatte.
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Bruch mit meinen damaligen Partnern und weiter als Soloselbstständiger (ein anderes Wort für muss sich um alles selber kümmern).
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Von da an lief es besser. Ich heiratete meine Frau, die ich in der U-Bahn kennen gelernt hatte. Unsere Tochter war auf dem Weg und ich stellte Beschwerden in meiner Schulter fest, die nicht weggingen. Ich machte lange Pause und da der Appetit blieb wurde ich immer fetter. Dazu gesellte sich Asthma ...
Viele kennen die Geschichte schon, daher sehr schnell zusammen gefasst. Ich schwoll auf 124kg an und die Ärzte meinten dann (als ich den Mut aufbrachte, mal zum Arzt zu gehen). „Sie haben Athrose, sie haben die Schulter eines 75 jährigen Mannes. Sie werden nie wieder Sport machen. Finden Sie sich damit ab.“Ich hatte das Gefühl, das das ein Todesurteil war. Ich war doch noch jung und meine Tochter auf dem weg. So ein Vater, der nur dasitzen kann, wollte ich nicht sein. So ein Ehemann wollte ich nicht sein.
Das Ganze ist nun recht lange her ... was ist seit dem passiert?
Ich probierte die Kettlebell als letzten Ausweg. Erst mal fing ich an zu denken, bevor ich trainierte.
Meine Schulter wurde besser, ich wurde stärker, war viel besser drauf und wurde wieder schlanker.
Dann investierte ich in Seminare und Coaches und wurde selber Trainer. Weil ich mehr wissen und verstehen wollte.
Mittlerweile bin ich selber Coach, Speaker und zeige Kraftakte, damit die Menschen verstehen, dass wir selber die Lösung für unserer Probleme sind. Ohne unser eigenes zutun geht es nicht.
Nun habe ich auf meinem Weg 3 Weltrekorde in Kraftakten aufgestellt.
Playlist der Weltrekorde:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLTMA60IQaib_qEpLoRTECa03xpCTRuw1R
Meine Reise ist noch lange nicht zuende!
Meine Reise ist noch lange nicht zu Ende. Daher mache ich noch einmal eine sehr anspruchsvolle Ausbildung zum Diplom Strength-Coach in der internationalen Institution Intelligentstrength. Der Durchschnitt der Klasse ist doppelt so jung wie ich. Doch das ist egal, denn ich liebe den Weg.
Lasse Dich von dem Alter nicht zu sehr beeindrucken. Ja es spielt eine Rolle – doch weniger, als Du glaubst. Wenn Du nicht auf dem Treppchen stehen musst, sondern einfach nur ein geileres Leben führen willst – ist es egal, wann Du anfängst. Wichtig ist nur entscheidend, dass Du anfängst.
Für mich hat die Reise zum Trainer und Coach mit einem „Enter the Kettlebell“ Seminar angefangen. Genau dieses Seminar gebe ich am 16. Januar. Vielleicht willst Du Deine Chance wahrnehmen.
Möglicherweise kann das Enter the Kettlebell auch ein neuer Anfang für Dich sein. Damals hätte ich nie geglaubt, zu was mich das führen würde. Ich bin einfach dankbar für die neue Welt, die sich mir aufgetan hat. Bin meinen Lehrern, Trainern, Coaches und Mentoren dankbar. Von jedem habe ich etwas gelernt.
Lebe Dein Leben – Erfüllung kannst Du nur in Dir selber finden. Hauptsächlich dann, wenn Deine Taten für Dich einen Sinn haben.
Nicht jeder kann einen „sinnerfüllten“ Beruf haben. Doch je mehr Sinn Du in deinem Leben regelmäßig integrieren kannst, desto glücklicher wirst Du sein.
Falls ich Dir dabei helfen kann, würde mich das stolz machen. Denn das ist das, was meinem Leben einen Sinn gibt. Ja und man kann mehrere sinnerfüllende Ziele haben. z.B. ein guter Ehemann und ein guter Vater zu sein.
Falls Du magst, schreibe mir doch gerne, was Deinem Leben Sinn gibt.
Dein Frank
Mein 50er ist nun auch schon wieder einige Jahre her.
Daher hier 2 Kurse, die Dir helfen auch im Alter echt stark zu bleiben oder auch zu werden.
Einer meiner Kunden hat erst mit 72 Jahren angefangen und selbst in diesem Alter kann man noch an Kraft zulegen.
Enter the Kettlebell - 3h
Entdecke die effiziente und zeitsparende Art des Trainings mit unserem Enter the Kettlebell Workshop in Hamburg.
Mit nur zwei Übungen und der einzigartigen Kraft der Kettlebell erzielst Du erstaunliche Ergebnisse:
✅ Ganzkörpertraining, verbesserte Körperwahrnehmung und Mobilität
✅ Steigerung der Kraft und Fettverbrennung
✅ Anpassbarkeit an verschiedene Trainingsziele
✅ Ideale Prävention von Rückenschmerzen und Verbesserung der Haltung
✅ Ausgleichung einseitig bedingter gesundheitlicher Defizite in kürzester Zeit
✅ Intensive Betreuung in Kleinstgruppen (max. 3 Teilnehmer)
✅ Effektives Training schon in 10 Minuten möglich, jedoch empfehle ich etwas längere Einheiten (20 bis 45 Minuten)
Grinds & Ballistics (2 Tage)
Werde stärker, beweglicher – und bleib stabil, wenn andere wackeln.
Mehr Technik. Mehr Kontrolle. Mehr Power.
In diesem 2-Tages-Kurs lernst Du nicht einfach neue Übungen – Du lernst, was wirklich funktioniert. Für Deinen Alltag. Deinen Sport. Deine Ziele.
✅ Was bringt Dir dieser Kurs?
- Du wirst stärker – nicht nur im Studio, sondern im echten Leben.
- Du bewegst Dich freier – und sicherer. Weniger Zwicken, mehr Stabilität.
- Du bekommst Klarheit – wie Du Kettlebell-Training strategisch für Deine Ziele einsetzt.
- Du trainierst effizienter – kein Rumprobieren mehr, sondern systematisch Fortschritt.
- Du wirst unabhängig – mit dem Wissen, Deine Technik und Deine Planung selbstständig zu steuern.
🌟 Deine Zukunft mit Kettlebell
- Du merkst, dass Du stabiler stehst, stärker hebst, kraftvoller beschleunigst.
- Du hast Spaß an Bewegung – ohne Schmerzen, ohne Rätselraten.
- Du weißt warum, was und wie Du die mit der Kettlebell trainierst.