Freies Training: Kettlebell, Progressive Calisthenics und Primal Move

Wann: Kommenden Donnerstag den 16.04.2015 von 18:00 bis 19:00 Uhr
Wo: Cuidado Hamburg / Gymaholics, Barmbeker Markt 34, 22081 Hamburg (U3 Dehnhaide)

Ihr könnte einmal sehen was sich hinter den Begriffen Kettlebell, Primal Move und Progressive Calisthenics verbirgt. Alles sind funktionelle Bewegungen mit denen Ihr Euch nicht nur besser bewegen könnt, sondern auch echte "Netto-Kraft" gewinnt. 

Bevor unser RKC Ketlebell Anfängerkurs losgeht noch einmal eine Gelegenheit diese außergewöhnlichen Bewegungsarten selber zu erleben. Für mich es es mehr ein Way of Life als Sport, wenn Ihr verstehen wollt, warum kommt einfach vorbei, es ist besser das zu erleben, als darüber zu lesen (so wie die Sache mit den Bienchen und den Blümchen ...). ;-)

• RKC Kettlebell Training sind statische und ballistische Übungen mit der "Kanonenkugel mit Griff". Hier werden gleichzeitig über einen kompromisslose Bewegungsqualität Mobilität, Stabilität und schiere ursprüngliche Kraft gefördert.
• Progressive Calisthenics (PCC) sind Körpergewichtsübungen, die sich so varieren lassen, das Ihr immer optimal gefordert werdet. Ihr kennt sicherlich Liegestütze, aber habt Ihr einen Ahnung, wie man auch in sicheren Schritten dahin kommt, diese auf nur einen Arm zu machen? Oder die beeindruckende Ein-Beinige Kniebeuge auch als Pistol Squat bnekannt? Be your own Gym könnte das Kredo des Calisthenics sein ... 
• Primal Move (PM) ist ein Bewegungssystem für eine bessere Körperbewegung und basiert auf unseren grundlegendsten und ursprünglichsten Bewegungsmustern, die wir alle schon alle als Kinder gemeistert haben. Können Sie sich noch erinnern als Sie keinerlei Schmerzen hatten als Sie gespielt, gerannt, Fußball gekickt, einen Stein geworfen haben oder einen Baum hochgeklettert sind? Sallop könnte man es als "spielendes Power Krabbeln" bezeichenen, faszinierend ist welche enormen Auswirkungen in der allgemeinen Bewegungsqualität durch regelmäßiges PM Training erreicht werden.

Wenn Ihr Fragen habt, kommt einfach eine viertel Stunde vorher, ich bin dann schon da, dann haben wir Zeit zu schnacken oder schreibt mir einfach einen E-Mail (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.) Wenn Ihr schon wisst, dass Ihr kommt, würde ich ich über einen kurze Mail freuen. ;-)
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