Veränderung ist gut und ein Teil des Lebens. Manchmal ist es Zeit althergebrachtes neu auffzusetzen und neu zu organisieren. Das haben wir auch gemacht. Nun haben wir neue Trainingsräume (Fotos kommen noch) und ab Januar starten wir gleich mit einem verbesserten Programm durch.
Gym-Adresse:
Cuidado Hamburg / Gymaholics
Barmbeker Markt 34, 22081 Hamburg
U-Bahn-Haltestelle Dehnhaide (U3)
Vorher war einfach zu wenig Zeit für das Training der RKC Technik, so musste man sich als Trainier immer entscheiden zwischen "bringst Du etwas Neues bei" oder "trainierst Du die Mädels und Jungs"? Ich habe mich für mehr Qualität und noch besseres Trainnig entschieden. ;-)
Zuerst gibt es einen RKC-Anfängerkurs in dem Ihr in 10 Wochen genau lernt worauf es ankommt. Danach sind Euch die sechs Grundübungen des RKC Kettlebell Trainings ins Blut übergegangen (Hardstyle Kettlebell Swing, Turkish Get Up, Clean, Press, Squat AKA "richtige" Kniebeuge) Snatch).
Des weiteren wird ab kommenden Jahr zwei mal die Woche trainiert. Die Zeiten an den es nur ein Termin gab sind endlich vorbei. Ab jetzt geben wir uns immer Montags und Donnerstags von 19:00 bis 20:00 die Kugel im Kettlebell Club. Hier wird auch wirklich trainiert, wer nicht schwitzen mag, der ist hier nicht richtig. Es bringt Spaß und wird fordernd werden (egal ob Ihr top fit seid, oder noch nicht in Form seid). Schindertraining gibt es trotzdem bei uns nicht! Zum Kasernenhof müsst Ihr woanders hin - ich will das Ihr was von dem Training in die Welt da draussen mitnehmen könnt. Damit wir auch gut trainieren können muss vorher der RKC-Anfängerkurs erfolgreich absolviert werden.
Eure Chance zum Neuanfang
Wer aufgepasst hat wird festgestellt haben, das wir beim ersten mal ein „Problemchen“ hätten (Henne / Ei was war eher da?). Daher gibt es nur im Januar 2015 die Möglichkeit beides zu nutzen! Wer den RKC-Anfängerkurs besucht, darf dann auch den Kettlebell Club besuchen. So kann ich sicher stellen, dass genügend Technik bei allen vorhanden ist, das effektiv trainiert werden kann. Nutz die Gelegenheit, wenn Ihr schneller in Form kommen wollt.
Für alle die die Gelegenheit nutzen wollen und beides Buchen wollen lege ich vorher sehr stark unseren Newsletter ans Herz.
Der RKC-Anfängerkurs ist auf 10 Plätze beschränkt - da in den ersten 2 Tagen schon 3 Plätze weg sind, könnte Entscheidungsfreude mit einem noch freien Platz belohnt werden. ;-)
Ich freue mich auf Euch! Euer Frank
