Das Geheimniss der Loaded Carries (Gewichte Schleppen) - von Dan John
(The Game Changer) der Wendepunkt
Wenn Du die richtige Übung (Bewegung) einsetzt, kann das Deinen Körper radikal verändern.
Finde die fehlende Zutat, dann Du wirst schneller mehr Muskeln aufbauen, Fett schneller verbrennen und ordentlich Ärsche auf j...
Urlaub und keine Kettlebells? Geh einen heben
Die Ferien sind da und es geht auf eine schöne Reise. »Leider« sind die Kettlebells, mit denen ich trainiere recht schwer geworden. Platz dafür im Koffer war leider nicht mehr, so dass ich mich primär auf Calisthenics verlegt hatte. Als wir dann aber i...
RKC Summer Camp 2016 - ein Kettlebell Familientreffen
RKC Summer Camp 2016 - ein Kettlebell Familientreffen
Letztes Jahr war ich auch auf dem RKC Summer Camp, um neues zu lernen, und meine Freunde wieder zu sehen. So wusste ich ungefähr, was mich 2016 erwarten würde. Aber es wurde noch besser! Es war meh...
Handpflege für Kettlebell und Calisthenics
Sollte ich nicht einfacher Handschuhe nehmen?
Nein, nur wenn es nicht anders geht. Wenn Du Deine Hände / Handpflege im Griff hast, kannst Du immer trainieren. Ansonsten bist Du immer auf ein weiteres Stück Equipment angewiesen. Durch den Handschuh erw...
Dragondoor Kettlebells
Wir trainieren nur mit Dragondoor Kettlebells. Warum? Weil es einfach die Besten auf dem Markt sind. Falls Du auch Kettlebells suchst möchte ich Dich auf meinen Kettlebell-Quelle verweisen.
Ist direkt beim Generalimporteur in Deutschland, günstiger be...
Rezension: »Superhuman You« von Iron Tamer Dave Whitley
»Zerbrich Deine Ketten Deiner Einschränkungen und entfessle Deine eigene Superkraft.« Mit diesem vollmundigen Versprechen kommt das Buch in einem coolen Comic Buchcover her. Das Buch ist in Englisch und 120 Seiten stark. Es handelt sich um eine praktis...
Kettlebell RKC Summer Camp 2015 - ein Erfahrungsbericht von Nora und Frank
Das RKC Summercamp 2015 war unbeschreiblich toll! Dieser Artikel von Nora und mir sollte ursprünglich auf einer anderen Website erscheinen. Leider klappte dies nicht. Doch unsere Erfahrungen mit der Kettlebell und der motivierenden Gemeinschaft auf dem...
Wie man ein für alle mal den RKC Kettlebell Snatch-Test besteht. - Von Dan John
Der RKC Kettlebell Snatch Test scheint viele Leute Mühe zu bereiten. Es sind 100 Wiederholungen, welche schnell den Knackpunkt ans Tageslicht bringen.
Ist es die Lunge?
Ist es Dein Po?
Sind es Deine Arme?
Während des Snatch Test pellt sich Dein...
So dominierst Du den RKC Kettlebell Snatchtest
Der RKC Kettlebell Snatch-Test ist für viele der »Angstgegner« bei der RKC Zertifizierung. Das muss aber nicht sein. Mit rechtzeitigem Training und einer guten Technik sollte wirklich jeder dieser Herausforderung meistern können. Das ist wie ein Vokabe...
In 7 Tagen hast Du ganz leicht einen neuen Körper, wenn Du ... und andere Fitness-Lügen
Das obere Video »In 7 Days I Can Make you a Man« aus der Rocky Horror Picture Show hat mich zu dem folgenden Text inspiriert.
Das Ganze ist natürlich mit einem Augenzwinkern zu verstehen. Trifft aber doch den Kern des Geschäftszweiges Fitness. Jede...